Старческая астения - симптомы и лечение

12 апреля 2024

1063

Содержание:

Причины появления астении
Смиатоматика
Борьба с астеническим синдромом у пожилых
Как избежать астении?
Методы диагностики и лечения
Питание при старческой астерии

Некоторые пожилые люди сохраняют хорошее здоровье и остаются бодрыми и активными долгое время. Но с возрастом у большинства людей появляются признаки старческой астении. Она характеризуется слабостью, апатией, усталостью, нежеланием заниматься привычными делами. В некотором смысле такое состояние считается естественным процессом старения, но только если оно не мешает человеку. При выраженной астении необходимо обращаться за медицинской помощью.

Причины старческой астении

Синдром старческой астении (ССА) — распространенная проблема пожилых людей. С возрастом у человека снижаются силы, появляется ощущение бессилия. Это состояние может появляться в любом возрасте у людей, которые часто перерабатывают и мало отдыхают. ССА также может возникать после тяжелых инфекционных болезней.

Пожилые люди сталкиваются с упадком сил, связанным с общим старением организма и наличием хронических заболеваний. Такие состояния чаще выявляются у одиноких людей или тех, кто проживает в неблагоприятных социальных условиях.

Пусковым механизмом может стать выход человека на пенсию: отсутствие прежней активности, забот лишает человека привычной среды. Не все пожилые люди радуются большому количеству свободного времени — некоторых это просто изводит, лишает покоя и равновесия. Тяжелое течение заболеваний тоже ослабляет психическое здоровье в пожилом возрасте.

Нужна помощь в уходе за больным человеком? Уникальное предложение!

Клинические проявления

ССА не является болезнью, а скорее сигнализирует о проблеме, на которую следует обратить особое внимание. Если пациенту не оказывать профессиональную помощь, то состояние будет только ухудшаться со временем, и пожилой потеряет навыки к самообслуживанию.

Упадок сил у пожилых людей сопровождается характерными симптомами:

физическая слабость;
утомляемость;
проблемы со сном;
апатия;
потеря прежних интересов;
депрессия;
снижение аппетита.

Одним из основных проявлений астении является чувство постоянной усталости. Пациенты с этим состоянием сообщают врачу, что устают намного быстрее, чем раньше, и даже после продолжительного отдыха не испытывают облегчения. При физической работе появляется выраженная слабость. Она приводит к нежеланию выполнять привычные задачи.

Также пациенты жалуются на проблемы с концентрацией, ухудшением когнитивных функций. Усложняется даже выражение собственных мыслей. Пожилые люди с астенией часто не могут сосредоточиться на решении какой-то конкретной задачи, трудно подбирают слова, чтобы выразить мысль. Чтобы справиться с работой, им приходится делать регулярные перерывы, разбивать задачи на небольшие части, но даже такая тактик ведения работы не приносит ожидаемых результатов.

Снижение активности провоцирует появление негативных мыслей. При этом пациенты становятся раздражительными, чересчур требовательными к окружающим, быстро теряют терпение. У них наблюдаются резкие изменения настроения, чувства подавленности или беспокойства, а оценка ими происходящего становится крайне негативной или, наоборот, слишком оптимистичной.

Усиление характерных психологических и эмоциональных расстройств при астении может привести к развитию невроза, депрессии или гипохондрии.

Нарушения в работе ЦНС

Практически всегда ССА сопровождается нарушениями в работе ЦНС. К ним относятся учащенное сердцебиение, изменчивость пульса, колебания артериального давления, ощущение холода или жара в теле, обильное потоотделение, снижение аппетита, запоры. Головная боль является основным симптомом при астении. У мужчин также может наблюдаться снижение потенции.

В зависимости от формы астении могут возникать различные нарушения сна. Для данной патологии характерны трудности с засыпанием, беспокойные сны, частые пробуждения, чувство усталости по утрам. У некоторых пациентов возникает ощущение, что они почти не спят ночью, хотя на самом деле это не так.

При проявлении упадка сил рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики. Врач соберет информацию о состоянии пациента, наличии хронических патологий, условиях жизни и проведет необходимые медицинские исследования. При необходимости могут быть назначены лекарственные препараты.

Борьба с астеническим синдромом у пожилых

Часто слабость появляется из-за неправильного рациона, недостатка калорий или нехватки полезных веществ. Важно увеличить количество употребляемой пищи. Суточную калорийность рассчитывают с учетом возраста и уровня физических нагрузок. Есть рекомендуется 4-5 раз в день. Рацион должен включать свежие овощи, фрукты, достаточное количество белка.

Спорт помогает держать организм в тонусе. Рекомендуется заниматься лечебной физкультурой, ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде. Режим физической активности подбирают с учетом личных предпочтений пожилого человека. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать подходящие способы борьбы с упадком сил.

Как избежать астении?

Для предотвращения астенического синдрома рекомендуется воздействовать на причины появления упадка сил. Рекомендуется часто проветривать помещение, в котором пожилой человек проводит больше всего времени. Независимо от причин астении, терапия должна быть комплексной.

Полезные рекомендации:

включить в ежедневный режим прогулки на свежем воздухе, ходьбу, упражнения, поддерживающие организм в тонусе;
соблюдать режим работы и отдыха;
избегать стресса, перенапряжения;
отказаться от употребления алкогольных напитков;
включить в рацион питания продукты, богатые витаминами, минералами, антиоксидантами;
поддерживать активное общение;
принимать витаминные комплексы.

Людям с астенией рекомендуется проведение санаторно-курортного лечения. Изменение привычной обстановки, отдых в благоприятной климатической зоне помогают существенно улучшить самочувствие.

Методы диагностики и лечения

Для установления причины заболевания и назначения лечения необходимо обратиться к специалисту. Профиль врача подбирают с учетом основных жалоб. Чаще всего пожилые люди с астенией обращаются к терапевту.

Врач на основании жалоб, результатов осмотра подбирают список необходимых исследований:

УЗИ внутренних органов;
ЭКГ;
Флюорографию;
Анализы крови и мочи.

После получения результатов диагностики врач сможет точно ответить, почему пациент постоянно чувствует усталость. Если астения появилась в результате сопутствующих патологий, лечение начинается с устранения основной проблемы.

Если астенический синдром появился на фоне стресса или депрессии, пациенту назначают медикаментозную терапию. Она включает прием витаминов, антидепрессантов, ноотропных средств. Дозировку медикаментов подбирает лечащий врач.

Питание при старческой астерии

В повседневный рацион необходимо включать белковую пищу. Рекомендуется предпочитать нежирное мясо: курицу, крольчатину, индейку, а также морскую и речную рыбу. Красное мясо следует ограничить до 4 раз в месяц. Можно употреблять яйца, но не чаще 2 раз в неделю.

Предпочтительными молочными продуктами являются простокваша, кефир, натуральные йогурты, которые рекомендуется употреблять ежедневно, а также овощи, фрукты с низким содержанием сахара. Творог и молоко можно употреблять не чаще 2-3 раз в неделю.

Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы следует употреблять в небольших количествах. Употребление до 50 граммов орехов ежедневно в течение 3-4 месяцев помогает снизить уровень вредного холестерина, снизить риск атеросклероза. Орехи содержат полезные жирные кислоты. Рекомендуется заменить животные жиры на оливковое, рапсовое или нерафинированное подсолнечное масло. Завтрак должен включать углеводы, а ужин — белковую пищу, а также свежие или тушеные овощи.

Хлеб и сладости следует употреблять на завтрак или в обед, но в ограниченном количестве. Овощи и фрукты необходимо употреблять свежими или сырыми. Остальные продукты лучше всего готовить в пароварке, духовке или на гриле.

Питаться необходимо часто, до 4-5 раз в день, но по небольшим порциям. Если нет противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, необходимо употреблять 1,5 литра очищенной негазированной воды в день. Соль рекомендуется полностью исключить из рациона, заменив ее травами, специями.

К запрещенным продуктам относят фастфуд, другие полуфабрикаты, рафинированное растительное масло, колбасы, продукты с добавлением трансжиров. Нерафинированное подсолнечное масло может заменить оливковое.

Наиболее подходящей диетой при старческой астении является средиземноморская. Красная рыба содержит жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они также присутствуют в льняных семенах, сельди, скумбрии. Средиземноморская диета идеально подходит для людей старше 60 лет. Придерживаясь подобного питания, удается улучшить самочувствие пожилого человека и продлить его жизнь.